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グルタチオンの効果



●グルタチオンの特徴
グルタチオンは3種類のアミノ酸が連なったトリペプチドです。グルタミン酸、システイン、グリシンが連なって出来ています。グルタチオンは強い抗酸化作用、解毒作用があります。紫外線や喫煙、ストレス、加齢などによって増える活性酸素を還元します。

●グルタチオンの効果

・美白サポート作用
グルタチオンにはシミの元になるチロシナーゼ酵素を阻害します。グルタチオンには強い抗酸化作用があり、血管や細胞にダメージを与える活性酸素を阻害し、代謝の改善をサポートします。代謝が改善することでターンオーバーを促進し、メラニン色素の排出も進みます。

・肝機能の改善
グルタチオンは肝臓の解毒作用をサポートする作用があります。肝機能が低下すると、食事による栄養代謝が低下し、毒素や老廃物が溜まりやすくなります。グルタチオンの解毒作用によって、肝機能の働きを高めます。

・抗酸化による白内障予防
グルタチオンは角膜や水晶体に多く存在しています。グルタチオンは活性酸素によって発生する白内障を予防する作用があります。眼科ではグルタチオンを2%配合した点眼薬などが処方されています。

●グルタチオンを含んだ食品
グルタチオンはほうれん草、キャベツ、カボチャ、ブロッコリーなどの食品に含まれています。ただ、グルタチオンの食品やサプリメントは消化過程で分解されてしまうため、効果はかなり落ちてしまいます。グルタチオンを摂取するにはグルタチオンの前駆体「アセチルシステイン」を摂取する事が効果的です。前駆体であるアセチルシステインは糖質によってグルタチオンに変化します。その為、サプリメントとして摂る場合はアセチルシステインを摂ることをおすすめします。

アセチルシステイン配合のおすすめサプリメント

NOW Nアセチルシステイン
価格 2,065円
内容量 100粒
成分 1粒:600mg
効果 毒素排出、抗酸化

グルタチオンの生成に欠かせないNアセチルシステインを1粒に600mg配合。その他、抗酸化作用のあるセレンも配合しています。

スワンソン Nアセチルシステイン
価格 1,550円
内容量 100カプセル
成分 一粒:600mg
効果 毒素排出、抗老化

強い抗酸化作用があるグルタチオンの前駆体となるNアセチルシステインを1カプセル600mgも配合。肝機能の改善作用やシミ対策をサポートします。

ソースナチュラルズ Nアセチルシステイン
価格 2,550円
内容量 120粒
成分 1粒:600mg
効果 デトックス、美容効果

抗酸化作用のあるグルタチオンの前駆体のなるNアセチルシステインを豊富に配合。デトックス作用やエイジングケア作用があります。

3種類のアミノ酸が連なったグルタチオンの特徴、効果、おすすめサプリ、食品などについて紹介します